作為香港資深游泳教練，我見過唔少小朋友一落水就喊嘅場面，每次家長都好擔心——到底小朋友驚水點算？其實嬰幼兒怕水係正常反應，唔需要過分緊張😊。多年教學經驗告訴我，關鍵在於循序漸進、用小朋友鍾意嘅方式建立安全感。今次我會由水溫調節、家長陪玩，到選擇合適嘅幼兒驚水游泳班，一步一步同大家分享點樣幫小朋友克服怕水。本文亦適合新手教練參考，希望呢啲實戰心得，可以令你哋嘅兒童課程做得更出色✨。
第一步：先處理情緒，先落水
好多家長一帶小朋友到泳池，就急住幫佢哋除衫落水，但呢個做法往往係驚水嘅源頭。正確做法係：先喺池邊坐低，用腳踢水、用手撥水，等小朋友習慣水聲同水花。記住「眼望水、手摸水、腳試水」三步曲，唔好跳過任何一步。
- 眼望水：坐喺池邊望住水面，聽水聲
- 手摸水：用手感受水溫，由腳到小腿慢慢適應
- 腳試水：先踢水，再慢慢坐落池邊
第二步：玩住學，唔好操之過急
小朋友最鍾意就係玩！我哋會用浮板、膠圈、水球等道具，設計一啲簡單遊戲，例如「執寶石」（將彩色膠圈執起）或「潛水艇」（將面浸入水裏數泡泡）。當小朋友笑住玩嘅時候，佢哋已經忘記咗恐懼。揀選幼兒驚水游泳班嘅時候，記得睇下課程有冇加入遊戲元素，純粹操練式教學未必適合初學嘅小朋友。
第三步：家長配合，先有效果
課堂以外，家長嘅角色都好重要。建議每星期帶小朋友去水公園或者沖涼時玩水，維持對水嘅親切感。返屋企之後，可以同佢哋睇一啲關於游泳嘅卡通片，建立正面嘅聯想。當小朋友願意主動講「我想再游水」，就代表你已經成功一大步📚。
教練溫馨提示
每個小朋友適應水嘅速度都唔同，由兩星期到兩個月都屬於正常範圍。千祈唔好將小朋友同其他同學比較，亦唔應該喺佢哋喊嘅時候責備。作為教練，我哋需要嘅係耐心同愛心；作為家長，請俾小朋友多啲時間同空間。選擇有經驗嘅兒童課程，例如有完善師生比例（1位教練對4位學員以下）同埋循序漸進嘅課程設計，會令小朋友學得更安心更有效。